| دسته بندی | تغذیه |
| بازدید ها | 10 |
| فرمت فایل | zip |
| حجم فایل | 604 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 152 |
مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئن را در بدن بالا می برد. و تاثیر زیادی در تندرستی و سلامت بدن دارد. از این رو مصرف روزانه انها به همه افراد خانواده توصیه میشود. محققان میوه ها را به چهار گروه میوه های شیرین، میوه های اسیدی، میوه های غیر اسیدی و میو های خنثی تقسیم بندی کرده اند. و معتقدند هنگام مصرف میوه ها و یا تهیه سالادهای میوه باید دقت کرد تا از میوه های هم گروه استفاده کرد. به عنوان مثال برای تهیه سالاد میوه تنها افراد از میوه هایی استفاده کنند که در گروه میوه های شیرین قرار دارد زیرا استفاده از گروه میو ه های گروه های مختلف موجب بروز واکنش شیمیایی در بدن شده و مشکلاتی را برای مصرف کننده ایجاد می کند. میو ه ها مفید ترین و طبیعی ترین منابع تغذیه ای برای بشر هستند. از این رو گنجاندن انها در سبد غذایی روزانه خانواده از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تنها نکته مهم این است که هنگام مصرف میو ها توجه کافی به چگونگی مصرف میزان و نحوه مصرف انها داشته باشیم.
